WOYO - Workout Yoga: Das moderne Yoga-Training

eBook Cover für  WOYO Workout Yoga Das moderne Yoga Training

Author: Sonja Söder

ISBN: 3767909391

Seiten: 192

Language: Deutsch

Publisher: Copress; Auflage: 2., überarbeitete und ergänzte Auflage. (31. März 2009)

Category: Ratgeber

Tag: Sport&Fitness



Gepostet am 2010-12-13. AddThis Social Bookmark Button

Description



WOYO(r) steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. In WOYO(r) kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Die Bandbreite der Übungen ist durch den Einsatz der Hilfsmittel ungleich größer als bei allen anderen Trainings-Formen. Über 250 Abbildungen erleichtern das Nachvollziehen des breit gefächerten Übungskatalogs. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

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